頭痛欲裂！溫差型頭痛吃這道
「這陣子一下冷一下熱，頭痛得受不了....」
變化極大的溫度讓人越來越難受，不僅是難以搭配衣服，還讓過敏和頭痛來找碴！面對高變化溫差型的頭痛，可千萬不可卯起來大喝補湯，身體可會承受不住的。此階段可以選擇食用暖身湯品，不僅營養還能補充體力，溫和陪伴身體度過難熬的高低溫。
《抗敏提胃四神湯》
。材料：
四神湯材料包1包、豬腸1副、高湯1000cc
。作法：
- 購買已處理乾淨的豬腸，回家再用清水充分沖洗
- 選擇腸子的一端緊密打上4、5個結，每個結都拉緊之後剪斷，即成為一段像麻花的豬腸結。
- 重複步驟2。一副豬腸約可剪15至20段豬腸結。
- 將豬腸結、四神湯材料包以及高湯，放置燉鍋中。
- 水煮開後以小火燉煮至軟即可食用(約3小時)
。四神湯材料包在一般的中藥行都可以買到，不必傷腦筋備料
。四神湯對於濕氣很重的台灣是非常好的溫和補養湯品，也適合腸胃較弱的高齡者食用
頭腦脹脹難以入眠的人，也可以試試睡前5分鐘，來個頭部指壓，邊按摩邊和疲勞説byebye！也能睡得更安穩喔～
《頭部指壓》
- 將食指和中指固定在耳朵上方鬢髮邊際，張開虎口，將大拇指壓在耳朵下方的髮際邊。由下朝上按壓，直到酸痛感消失為止。
- 沿著髮際線，一樣以拇指由下朝上按壓至脖子區塊。
