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向PMS(經前症候群)說bye-bye!
容易緊張、生氣、煩燥、情緒不穩、喪失自信嗎?會感到特別容易疲勞...
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月經傳達的『免費健康檢查』,妳接收到了嗎?
有位年輕的女性朋友曾因臉上青春痘不斷,而深受其擾,後來就醫才向醫師...
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女性必備的日常好習慣「基礎體溫與我」
子宮是孕育生命的中心,對女性而言,它不僅僅是孕育環境更是影響整個身體...
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當MC來時最好不要做的事
莊淑旂博士說生理期是女性的健康關鍵,莊靜芬醫師也說生理期是上天給女性的恩寵,當「好朋友」...
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煩人的生理痛?懂得保養就不怕!
提到生理期,大部分的人都會聯想到生理痛、不方便、不舒服、容易煩躁等等負面的字眼,很少...
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冬天就要來了,妳做好準備了嗎?
做好防寒措施不只是從暖爐、羽絨衣等外加衣物著手,更重要的是從皮膚到體內的調理,讓身體更具有因應氣溫變化...
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珍愛女人,健康三春別放過!《第一春》
當小女孩隨著初潮,身體開始慢慢蛻變為女人的那一刻,改變體質的健康齒輪就...
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減重的黃金時期——生理期後一週
在眾多流行的話題中,瘦身永遠是女性關注的話題,卻也是健康爭議最多的話題。雖說愛美是女人的天性,但是如果...
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掌握生理週期,吃得健康又舒服
生理期的好處常容易被忽略,再加上舊有的負面形象,常會讓人不知如何以對,其實女性在不同的生理週期,所需要...
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DIY運動-舒緩經痛的腹式呼吸
月經來的頭五天正值子宮收縮、排出月經,不宜做劇烈運動,不過,若在此時進行一些和緩運動,不但可以緩解生理期...
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