可以不坐月子嗎？不坐月子會怎麼樣？

月子調理專家莊淑旂博士曾多次分享關於「珍視坐月子的傳統智慧」的議題。生產可以説是女性一生中最大的事，古法也說將此時視為相當珍貴的轉變機會，好好把握這個機會來調理是打造健康平衡生活的關鍵！坐月子中許多保養與飲食的方法，皆是透過深厚文化與多年累積的寶貴智慧，也是多年以來產婦把握健康的傳統。

坐月子是一個結合時間、飲食、藥膳、生活、預算的大計畫，所以「到底該不該坐月子？」成為現代孕媽咪最常見的煩惱之一。在思考是否要坐月子時會評估坐與不坐月子的優劣、利弊，於是開始透過查詢，從別人的感想、醫師建議到網路上百篇的文章中想找到答案，想進一步了解古法與新法的原理、成效、費用等。卻越找越頭疼....

月子的方法很多，適合妳的只有一種！

坐月子是產婦休養的最佳期間，無論是否遵循古法，月子都該做！而該怎麼做才能更符合自己的期待和資源，找到最適合自己的月子方式才是媽咪們要思考的重點。以下列出幾個問題，媽咪們認真思考回答後會發現自己真正所需：

1.產前你的飲食與生活習慣健康嗎？

2.產前你是否已有經痛、腰酸、氣色不佳、常態水腫問題？

3.懷孕期間有特別不舒服的地方嗎？

4.會擔心剖腹產或自然產後的身體變化嗎？如傷口保養、麻醉/無痛等後遺症

5.評估自身經濟狀況，你有多少時間休養？15天？30天？

6.評估自身經濟狀況，你有多少預算可使用於坐月子呢？

7.有家人陪你坐月子嗎？或是有想要家人幫你坐月子嗎？

8.敢吃中藥嗎？有空燉煮嗎？

9.有特別討厭或過敏的產後補養品嗎？如內臟、雞湯、肉品、藥材等

10.願意配合飲食和行動的控制嗎？

11.如果好好坐月子可能可以改變你不喜歡的身體狀態，你願意試試嗎？

坐月子是為了讓媽咪在生產後好好復原的時間，是一段從身體到心靈的調養過程。學會好好照顧自己的媽咪，才能有健康的身心來陪伴寶貝長大！這個時代的月子調理方法/商品有百百種，相信你在思考以上問題後，依照你的答案將可以找到真正的命定月子保養法。