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爬山不喊卡!九成老爸的雙腿無力可以這樣解...
身處在「久坐」時代,上班坐上7小時、搭車再坐1小時、三餐吃飯坐了...
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浮躁的炎夏來碗《明目菊花魚丸湯》讓心鬆!
高溫潮濕的夏季讓人心情浮躁不已,還時常有食慾不振的情形。利用花材...
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高溫、流汗就「抓狂」?莊醫師:吃「這個」輕鬆面對五大常見的夏天病
暑假開始,小暑節氣過後更是...
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精選抗疫白食:神仙的糧食「山藥」
白色食物是防疫期間可多多食用的好選擇,像是山藥、白木耳、杏仁...
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保養沒那麼難!依3大指標來規劃,懶人也能健康美
自5-6年前開始,亞健康成為全世界多數國家人的身體狀態。跟著...
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感染新冠肺炎怎麼辦?莊醫師:出關後保養更關鍵!
與疫共存的時期來臨,身旁越來越多確診的消息,心中難免...
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年紀大後記憶力衰退,我是健忘還是失智?
年紀大了後,老是忘東忘西,和人約會記錯時間、物品一離開視線就...
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節日食譜 | 準備一桌給母親的菜
五月是充滿愛的月份,把握在這個時節與家人一起大方表達對母親的感謝。除了準備一份精美的禮物,也別...
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風車女人觀|女人的每一刻都該精彩亮眼
女人的一生可說是豐富精彩,隨著年齡的增長與身分的轉變來到...
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守護靈魂之窗|拒絕紅眼睛,莊靜芬醫師教你眼睛如何不「眼紅」
在科技毒癮加上新保健觀的世代下,「葉黃素」成了近幾年熱議的...
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腹內大掃除:用蘿蔔來幫你!
你有發現大家都成了緊張人嗎?為了適應每天緊湊的步調,朝九晚五的上班族時常為了趕上班,忽略了...
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沙拉巧思吃,低卡健康又美味
春夏來臨,你是不是也開始準備各種健康計畫了呢?對於忙碌的上班族來說,準備便當真的是非常...
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當媽後才意識到的腰間保養:不酸不痛後舉手投足都自帶迷人
人家常說女人美不美要看腰,因為腰部是女人整體曲線...
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養生始於春|跟著女醫師一起過一天,邁向健康多一點
從跨年到年節是一段相當長的新年準備期,大家都在這段期間...
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養生花系列|不僅美麗還能入菜的花系料理
春天第一個想到的就是花。以花入菜,不僅在嗅覺、視覺和味覺方面都是...
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莊靜芬醫師的時間停止術|從頭到腳保養越活越青春
大家都想要越活越年輕、越活越精彩,不過想要達到可不只是...
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《香料養生》用薑、蒜面對最常見的冬季病
近幾年天氣不穩定,忽冷忽熱之外偶爾還會出現較大的早晚溫差。冬天一到...
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168斷食不吃早餐行不行?掌握比例吃三餐,讓你持久瘦、健康瘦!
減肥方式年年刷新,有相較安全的餐盤控制食量搭配熱門減肥運動,也有比較高風險的單一...
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莊靜芬醫師疫情年後觀:3C宅家時代更要鞏固抵抗力
白裏透紅的肌膚帶著笑臉迎人,從問候話語中就能感覺...
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別再把「這個」丟掉,橘子全食更營養!
橘子盛產的季節即將來臨,而平常吃橘子多半只吃果肉,將其他部分丟棄。而大家...
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8成以上高齡者最怕行動力受影響,你準備好如何面對了?
年輕時身體不舒服咬個牙就撐過去,頂多看個醫生吃個藥...
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低溫沒讓你更好睡?養生專家:別讓失眠成慢性問題,先試試這6個方法
冬天是睡眠的季節,但卻有許多人卻...
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四季養生茶|抗寒肉桂茶
春夏活力滿滿,秋冬則是提不起勁的疲憊感。甚至連飲食都受到影響。飲食是影響身體的關鍵,吃得好讓整個人...
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換季老是感冒?用對方法預防感冒
身體狀況不佳的人,每到換季期間感冒都會準時報到!尤其是長期忙碌、緊張、疲倦或是偏食、飲食...
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寒氣逼近!莊醫師的控溫秘訣竟是「腳底起泡」?
天氣有感的變涼,人也不知不覺的慵懶了起來。可能...
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凍齡的減法飲食提案
飲食是影響身體的關鍵,吃得好讓整個人精神與體力都達到良好狀態,吃得不好則可能造成許多額外的負擔...
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身體受壓中,別讓隱形壓力壓垮你的健康!
現代的生活有太多的壓力,不僅會造成心靈焦慮甚至會傷害...
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高效走出健康身心,打造「活力體質」
現在幾乎人人手上都帶著一個多功能的偵測錶/手環,除了原有的時間...
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濃·秋
中秋是送禮的大節,每一份禮就像遠處親友捎來的一封情書,不僅想邀你共享盒中的美味,更存載...
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敏兒家庭必學!連孩子都拒絕不了的梨蜜薑5大吃法!
你是否早已耳聞梨蜜薑的威力?現在的時代可以透過網路...
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